↧
Astanga Tristánám: hogy is van ez?
Az Astanga Vinyásza Jóga rendszer lelke az úgynevezett tristánám azaz a figyelem három fókusza: az ászana, a hangos légzés és a dristi (a tekintet fókuszálása). Ezen három szegmens együttes használata...
View ArticleBernoulli mester és a légzés fizikája
A jóga gyakorlása éppen olyan, mint amikor egy finom narancsot eszünk. A gyümölcs tele van hasznos tápanyagokkal és vitaminokkal, amelyek táplálják és gyógyítják a testünket. Vajon ismernünk kell-e a...
View ArticleA kilenc dristi
Az astanga trisztána (a figyelem három fókusza) egyik fontos eleme a dristi, azaz a tekintet rögzítése egy meghatározott pont irányában. Ebben a jógairányzatban nyitott szemmel gyakorlunk, és minden...
View Article